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本篇文章给大家谈谈美食养身大百科，以及美食养生图片大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、哪些食物很难吃却很养生2、... 本篇文章给大家谈谈美食养身大百科，以及美食养生图片大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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哪些食物很难吃却很养生
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
辛辣食物。有镇痛作用。如芥末辣味强烈，具有较强的***作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能***血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。酸味食物如沙果、山楂。
这类食物就比如苦柚子，苦丁茶或者最常见的苦瓜等等，由于味道发苦，所以不少人都很少吃，可是这类食物本身，却含有丰富的保健效果，对于改善高血糖，提升免疫力甚至是，抗癌等方面，都能起到一定的防护作用。
糙米是名符其实的难以入口的食物，也较难以消化，但营养保健功效显著。糙米保留了谷类的胚芽部分，而胚芽是谷类营养价值最高的部位，含有丰富的微生素、特别是维生素B1，以及矿物质，是生活中不可多得的营养佳品。
养生中所说的五豆粥,是哪五种豆?
养生中所说的五豆粥，是指赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆。红豆补血，赤小豆消肿，扁豆健脾化湿，绿豆清热解毒，黄豆健脾壮骨，陈皮益气。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。
五豆粥顾名思义，就是用黄豆、红豆、绿豆、黑豆、白扁豆和大米熬制成的粥，这些豆类都有各自的不同功效，而加起来就变成了营养美味的五豆粥。黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。
养生中所说的五豆粥，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米熬制的粥，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。 赤豆： 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。
夏季有哪些养生食谱
夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等，能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤：莲子汤的主要成分为干莲子，属于药食同源的食物，其药性比较寒凉，能够起到健脾补血的效果，也能够养心安神。
鸡片蘑菇汤：鸡脯肉，鲜蘑菇 ，番茄 ，鸡蛋 ，绍酒、姜、葱段，各适量，按常法做汤即可，有补中益气，安神健体的作用。
薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。
夏季养生菜谱大全 红夏季养生菜谱之枣生姜粥 原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。制作方法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水***融状。淋姜汁，下红糖若干。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。凉拌莴笋：材料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
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